如何摆脱婴儿肥

婴儿肥这个词，我感觉就是毁在了肥字上！其实是个很美好很美丽的状态！

年轻姑娘以无肉，锥子脸为美，等年纪大了又拼命往脸上打玻尿酸，这里填充一点，那里填充一点，苹果机来一点，婴儿嘟嘟脸来一点。。。是不是感觉很折腾？

但是人生嘛！本来就如此！不折腾的人生不完美！

我正在减肥，然后真的非常多的粉丝，加我问的就是怎么瘦脸？为此我昨天还特地去斥巨资买来了某宝上几款网红的瘦脸神器，打算过几天拍个试用的视频，你也可以关注一下！但是我内心深处是觉得肯定没用的！

对于这个问题，我觉得我也挺有发言权的吧！可以看一下我的减肥前后，脸的变化

~~~减了19斤了，小自豪一下！其实我下巴不尖的，45度角度会显得脸尖一点，其实我上学时候也是属于婴儿肥类型吧！不知道怎么了越老脸越憔悴，脸上的肉都没了！全都跑肚子上了！

总结几点：

1，如果本身体脂率高的（至少24%以上吧！）减肥后，脸的SIZE是会跟着同步小下去的！

我就是这类型的！一般体脂高的，你的脂肪哪哪儿都会比一般人多，脸上肯定也是多的。通过运动，特别是像跑步这种挥汗如雨的运动后，真的瘦脸效果很好！

2，判断下你的脸胖的问题是不是肌肉引起

如果你脸部是肌肉为主（主要是腮帮子那边）你可以用力把牙齿咬一下，看看会不会鼓出来比较大，如果是的话就是肌肉。这种情况下，很抱歉，脸部的肌肉是几乎没有什么有效的办法可以给你去掉的，除非通过医美手段（肉毒素打几针能下去，但是只能维系半年左右，等于你每年都要去打）

3，如果你只是想出去约会一下，或者应付拍个照之类的临时场景的话。

可以通过大量出汗（比如跑步）然后冰敷的方式达到临时的瘦脸效果，非常显著！可以缓解脸部的水肿情况，然后冰敷（比如面膜吧！）又会收缩紧致脸部皮肤。脸上本身就没多少肉，一出汗一收紧就感觉小了很多，会很上镜的！

4，学会欣赏婴儿肥的脸~

这点可能你会觉得比较坑吧！但是现在真的已经不流行锥子脸了！没有亲和力也没有辨识度！有点婴儿肥的面相更平易近人，可爱，减龄！真的！不骗你！

我是正在产后减肥的子子~~对减肥这个事情我还是比较多的切身体会的，如果正在减肥也可以加入我们一起运动，一起制作健康的减肥餐！健康的美美的瘦下来！

其实你看以前的林依晨、陈妍希都有婴儿肥的，但是现在都没有了，就连刘亦菲以前也有一些，但是现在完全都瘦了消失了，其实没有什么特别的不同之处，唯一不同的可能是因为他们为了瘦能够坚持下去吧。

1、按摩

平常多做些脸部按摩可以加速脸部血液循环，加速脸部脂肪燃烧，这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来，但是小编建议你在按摩之前涂上一层瘦脸霜，这样瘦脸效果会更好哦！

2、合理控制饮食

脸上肉多的MM，一般都是平时摄入油脂比较高，所以想要瘦脸的话，最好是先戒掉平时爱吃的油腻食物，比如肉、油炸、烧烤等等，加大蔬菜和水果的摄入量，这样就能达到瘦脸的目的。

3、运动

瘦脸也需要全身瘦才行，所以最简单有效的方法就是运动，每天花半个小时的时间做有氧运动，比如快走和跑步，都能达到瘦脸的目的，而且你的脸色越来越好。

上述几个都需要长期坚持下来的方法，也有比较快速的方法，其实吃吃瘦脸果就挺好的，又快又健康啊