后溪穴：藏在手心里的＂颈椎腰椎救星＂
后溪穴：藏在手心里的"颈椎腰椎救星"
一、这个穴位不简单
后溪穴可是咱们手上的"万能开关"，《黄帝内经》里早就记载它是手太阳小肠经的重要穴位，还跟督脉直接相通。简单说就是：既能管手上的事，又能管背上督脉的事，是个"跨界高手"！
二、找准位置有诀窍
教您三秒定位：
1. 先把手握成拳头
2. 看小指这侧的手掌横纹尽头
3. 那个凹陷的小坑就是它
（就像握拳时在桌沿来回滚动的那个位置）
三、四大神奇功效
1. 颈椎救急：伏案工作脖子僵硬时，边按后溪边慢慢转头，比扭脖子"咔咔响"安全多了
2. 腰痛克星：突然闪了腰，用力掐按这个穴位同时慢慢活动腰部，能应急缓解
3. 眼睛保镖：手机看多了眼睛酸，按揉这里比滴眼药水还管用
4. 安神助手：心烦失眠时，左右手交替掐按各2分钟，比数羊管用
四、五种超实用妙招
1. 办公族必学：把后溪穴抵在办公桌沿，手腕带动来回滚动，边工作边养生
2. 开车族必备：等红灯时用方向盘按摩后溪穴，堵车也不上火
3. 学生党神器：写字累了握拳敲打后溪穴，预防"作业驼背"
4. 主妇小妙招：切菜洗衣服手麻时，用拇指尖用力点按这个穴位
5. 老人保健法：早晚用指甲背刮后溪穴各50下，预防手抖
五、特别注意
• 按揉要有酸胀感但别掐破皮
• 孕妇不宜用力刺激
• 配合活动患处效果翻倍
• 严重颈椎病还是要先看医生
记住这个穴位最大的好处就是——随时随地都能用！开会时、等车时、刷手机时，动动手指就能养生。坚持一个月，您会发现：原来治未病就是这么简单！
