桔子的热量是多少,100克桔子的热量是多少
桔子的热量是多少,100克桔子的热量是多少
本文目录
1.100克桔子的热量是多少 2.一个桔子的热量多少的热量 3.桔子的热量是多少卡 4.柑橘的热量是多少
100克桔子的热量是多少
50大卡。100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。桔子含有丰富的糖类，如：葡萄糖、果糖、蔗糖，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，食用后对身体有一定益处。
一个桔子的热量多少的热量
桔子一般指橘子，每100克橘子所含热量53大卡，另外因为橘子大小不同因此热量大小没有标准。
橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
扩展资料：
橘子种类很多，有八布橘、金钱橘、甜橘、酸橘等品种，其中最受人们喜爱的是沙糖橘，果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑选橘子，应该选橘皮细腻，呈橘黄或深黄色，皮薄，捏起来柔软但不松垮的。
橘子全身都是宝。橘皮可用来熬粥、炖汤。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。橘子瓣外面的白色筋络称为橘络，具有通络理气，活血化痰的作用。
橘子虽然好吃，却不宜常吃多吃，一天1—3个为佳。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。为避免橘子对胃粘膜产生刺激，最好不要空腹吃。
参考资料来源：百度百科-橘子 （芸香科柑桔属的一种水果）
参考资料来源：人民网-橘子浑身都是宝 一天吃多少个最合适
桔子的热量是多少卡
桔子的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)。
每100克桔子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
柑橘的热量是多少
柑桔的热量是：每100克热量(大卡)36.89碳水化合物(克)9.02脂肪(克)0.00蛋白质(克)0.82纤维素(克)1.64营养价值比同类水果高出很多。
可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的具有着平民价位的水果。
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
类黄酮柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：
1、是以芦丁为代表的一般性黄酮类；
2、是橘皮苷、柚皮苷之类柑橘类水果特有的黄烷酮。
3、是其他蔬菜水果中至今尚未发现而只有柑橘类才具有的柑橘黄酮等含有聚甲氧基的特殊黄酮类物质。
扩展资料
药用：
柑橘果实具有的药用价值。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材，在中药临床上广泛应用。现代药理研究认为：橘皮中的胡萝卜素，维生素C、维生素P比果肉含量高。
桔皮中还含有硫胺素、核黄素、挥发油、黄酮类。橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，健胃祛风。黄酮有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量的作用。
此外，橘皮还有消炎、抗溃疡、抑菌及利胆等效果。橘皮中的维生素P还可加工提取制成注射液，对血管硬化症有显著疗效。橘皮中还含有升压作用的辛弗林和N-甲基酪胺。
另据科学家发现，他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质，在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。
这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中，经动物实验表明，服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。
参考资料来源：百度百科–丑八怪柑桔
参考资料来源：百度百科–柑橘
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