​正确的走路姿势

正确的走路姿势

正确的去走路并不容易

1、抬头、背部挺直放松

下巴突出、抬高头，两肩自然向后拉，使肺部吸入更多空气。

2、膝盖伸直

上身稍前倾，蹬后腿，大腿带动小腿，重心放在后脚大拇指趾根附近，并非脚跟。

3、控制脚步轨迹

脚踏地要稳，一侧足跟先着地，然后是足外侧，再到脚尖，最后全脚掌撑地。

4、脚迈向正前方

脚尖指向正前方，保持直式迈步，不迈八字步。

5、自然摆臂

双手自然下垂，甩手时带动手臂。

走路看似简单，其实并不简单。